Discernement, patience-courage et connaissance du Soi sont les meilleurs traitements pour les énergies du mental. – Astanga Hrdayam. 26

Les énergies du mental qui peuvent perturber l’équilibre du mental sont appelées Rajas et Tamas.

Le meilleur traitement de ce déséquilibre est de développer le discernement, la volonté et la connaissance du Soi.

Le discernement est la capacité d’un être humain de savoir ce qui est juste et inapproprié en pensée et en action à chaque instant. La connaissance de ce qui est juste et inapproprié n’est pas quelque chose de fixe mais se rapporte aux comportements propres de chacun et aux circonstances du moment. Cela signifie que les pensées et les émotions sont en harmonie et conduisent à une action appropriée.

De manière à initier une action appropriée, nous devons avoir la capacité de nous restreindre d’en initier une inappropriée. Par exemple nous retenir d’alimenter une habitude, de choisir la solution facile à un problème, ou d’opter pour un mauvais substitut à un désir profond.

Pour développer sa capacité de discernement et avoir une auto-discipline suffisamment forte il est nécessaire d’avoir une véritable connaissance du Soi.

En Ayurveda cela signifie avoir une connaissance de notre propre idiosyncrasie, de nos Vata, Pitta, Kapha et Sattva, Rajas et Tamas.

Cela nous permet d’observer avec précision les besoins de tout ce qui se trouve autour de nous.

“Connais toi toi-même” et “Chaque chose avec mesure” sont d’anciennes expressions grecques qui résonnent directement avec ces qualités. De manière à surmonter les énergies du mental que sont Rajas et Tamas, le meilleur traitement n’est pas seulement médicamenteux mais s’accompagne d’un entraînement intensif du mental.

– Dr Nikolaos Kostopoulos