« Ils sont prédominants respectivement pendant la fin, le milieu et le début de l’existence, le jour, la nuit et pendant la digestion ».
– Astanga Hrdayam Ch.1, vers 7,8
Les trois énergies ont un lien direct avec le temps et les biorythmes.
L’énergie Vata est dominante dans la dernière phase de nos vies, l’énergie Pitta dans la phase du milieu et l’énergie Kapha dans la première phase.
Dans la phase initiale de notre vie (Kapha) notre corps est en train de se former et nous avons besoin de stabilité, d’amour, de sommeil, et d’une alimentation appropriée pour lui permettre de se développer.
Dans la phase du milieu (Pitta) nous avons besoin d’indépendance, de visions, d’expériences, de relations, d’apprentissage, de transformation et de changements.
Dans la dernière phase (Vata) le perfectionnement, la liberté et l’expression de notre être intérieur profond sont nécessaires à notre épanouissement.
Le jour débute avec Kapha de 6 à 10 heures le matin, alors que le soleil se lève lentement et brille sans l’intensité de la chaleur. Il se poursuit avec Pitta de 10h à 14h. La chaleur s’accentue, l’appétit augmente et nous ressentons un besoin de créativité et d’action. Il se termine enfin avec Vata de 14h à 18h avec une fatigue modérée, un besoin de se détendre, une envie de quelque chose de sucré et des activités simples.
Le même phénomène se produit le soir. Entre 18 et 22 heures il y a une vague de détente et une énergie renouvelée. De 22h à 2h du matin notre énergie Pitta est dominée par un désir de plaisir et d’information qui se manifeste à travers les informations à la télévision et ses autres programmes qui nous empêchent d’aller dormir. De 2h à 6h du matin l’énergie Vata s’accroît et se fixe naturellement dans le sommeil profond pour permettre repos et régénération.
Le processus de digestion est également composé de 3 étapes. Dans la phase initiale Kapha, la qualité dominante est celle du “goût” et, tout de suite après un repas apparaît une sensation de lourdeur et de somnolence. Dans la phase intermédiaire, l’énergie Pitta initie la transformation et l’absorption de la nourriture consommée. Lors de la phase finale l’énergie Vata est responsable de l’expulsion des déchets du repas et de la fin du processus digestif.
Si nous suivons et respectons le mouvement naturel de ces trois énergies, elle peuvent nous aider à nous maintenir en bonne santé. Par contre si nous ignorons ces rythmes, les déséquilibres apparaissent et peuvent aboutir à la maladie.
– Dr Nikolaos Kostopoulos
